哪些药膳催乳效果好

1、花生粥。利小便，下乳汁，味甘淡凉，入肺经胃

2、赤豆鲤鱼汤。安胎消肿，通乳下奶

3、乌鱼通草汤。清热利湿，疏通乳腺，促使乳汁分泌

4、炒黄花猪腰。猪肾主治肾虚腰痛，黄花补虚下奶，利尿消肿

5、煮豌豆。和中生津，通乳消涨，有利于缓解乳房胀痛，乳汁不下等