六种优质午餐食物

1、抗衰老-西兰花：富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，十字华科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌物。

3、降脂-洋葱：洋葱有助于降低胆固醇。

5、保持活力-圆白菜：亦是十字花科蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含膳食纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力。