高考的合理膳食

1、在考试期间，大脑的工作量非常的大，负担也最重，所以是耗氧、耗能最大的时候，必须适当的补充营养物质的供应。从生物学的角度来讲，紧张思维时，脑细胞间的神经冲动次数增加，速度加快，因而该类的蛋白质会急剧的消耗。

2、所以备考膳食应是以蛋白质类的食物为主，才能使大脑时刻保持最活跃的状态，以进行最好的备考。

3、而在蛋白质的食物中，最好的莫过于鱼、肉、蛋、等食物，这些食品中的蛋白质含量非常高，并且十分平常，既不会导致一些由于补品过度而导致的疾病，也能够为学子们提供足够多的能量。