1、在生活上可以先定制健康的一日生活表，严格遵守。例如早晨7点起床，晚上11点前必须睡觉等。
2、做一个有计划有规划的人，睡眠有规律，饮食有规律。看上去简单但是这是现代年轻人很少能够做到的
3、只有生活上自律，保证良好的体格才能够做到工作和学习的自律，并且持之以恒才能够达到一定的成就。
1、在工作上和学习上要有自己的计划和目标，努力的有规划的向着计划和目标靠近，自律本身也是有着积极，乐观，向上的含义。
2、工作上不拖拉，今日事今日毕，用便利贴记住一日工作内容，有条不紊的完成工作内容，而不是把工作带回家。这样既影响工作也影响生活。
3、最后，自律是要长期坚持下去的，一件事，一份工作，一种生活态度，要点点滴滴的积累，长期保持自律才能有所成就哦。
