1、想让下巴变尖，可以每时每刻别忘了抬起头，仰头可以让下巴上的肌肉收紧，可以让下巴变尖
2、对于手臂粗壮的妹子来说，每天拿着小哑铃，抬到头部的耳朵处，重复次数，坚持下来
3、减去腰部赘肉，可以每天抽出一段时间来转呼啦圈，转呼啦圈可以让腰部两侧的肌肉收紧
4、如果想减去臀部上的赘肉，可以每天趴在床上，做着游泳的姿势，就像自己在游泳一样，每天坚持
5、如果想减掉大腿的赘肉，可以反复的做下蹲的动作，动作要缓慢，坚持每天做15个到20个
6、减小腿赘肉的方法是踮起自己的脚尖，每天反复做到30次，踮起脚尖需要坚持2秒到3秒
