产妇的大小便护理!

1、 进行一些适量的运动。一般在生完宝宝后的第2天，妈妈即可下床活动，有助于小骨盆的血液循环，并改善局部肌肉张力。

2、 刚生完后不要经常做下蹲的姿势，不要提举非常重的物品，以免增加肚子的压力，也不能进行体力劳动。

3、多喝水，并以流质食物为主，便于排尿排便。

4、多做盆底肌肉的锻炼。这样可以促进尿道功能尽快恢复。

5、注意饮食的粗细搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证摄入足够的水分和膳食纤维，促进排便。

6、保持轻松愉快的心情，不要因大小便失禁而过分紧张、担心。