如何走出产后抑郁

《产后抑郁症》是指产产妇在在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍,是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现,其病因不明,可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。

产后抑郁大多数都是靠自己走出来的，摆正心态才最重要。当了三年的全职妈妈，丧偶式育儿，压力大到差点扛不过来。支撑自己的大概是亲情吧。想想自己父母就是这样带大自己的，看看娃娃可爱的脸庞。还有什么是走不出来的。

以后还要陪娃娃走很长的路，看TA笑看TA闹。

买化妆品吧、把自己打扮得漂漂亮亮的、然后和娃娃去喝个下午茶，外面阳光明媚得很。吃好吃的吧、别计较自己的身材，心情最重要。

娃娃是上帝送你的礼物、你还有什么不开心的。

祝天下妈妈幸福安康、娃娃快乐成长。