1、尿酸高并不是稀有的症状，人到了中年尿酸就会普遍升高，所以这是后就要求我们每年至少要体检一次，如果孰轮氆厥尿酸大幅度升高超过了正常范围，那么就得要特别注意了否则引起痛风那就非常麻烦了尿酸正常范围： 90韵簿儒回~420 umol/L2013年体检的尿酸结果是515 umol/L ，明显偏高，所以我就开始自我调理
3、其次，减少食用含嘌呤较高的的实物1）肉汤：要少喝，特别是老火靓汤了的，如鸡汤、排骨汤等2）肉类：减少红肉的摄入，比如牛肉、羊肉、猪肉等3）豆类：尽量不要吃豆类食品，比如豆腐、黄豆等
5、饮食建议偏碱性食品1）多吃蔬菜，但对于菠菜、菜花含嘌呤较高的蔬菜不可多吃2）多吃面食，如面条，但发酵类的食品不建议使用，如馒头、面包等3）有条件的可以多喝梳打水
7、对高尿酸者的一些建议1）控制体重，不要过于肥胖2）每天适量运动3）多喝水，一定要记住4）高尿酸的根本还是身体的肾脏除了问题，同时建议调理好肾，从根本上解决问题5）一定要控制饮食，减少嘌呤的摄入
