喝牛奶的11个好处

　　1.牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半，还可防治高血压和心脏病。

　硷增浑叶　2.可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。

　　3.酸奶和脱脂乳可增强免疫系统功能，防止肿瘤细胞增长。

　　8.牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳。

　　9.牛奶中的锌能促进伤口更快愈合。

　　10.牛奶中的维生素B2可提高视力。

　　11.牛奶中含有左旋色氨等物质，睡前喝一杯有催眠之妙用。