1、1.保持好的心态。心理上的压力会导致月经异常，所以女性应该保持良好的心态
2、2.一定要有充足的睡眠。人体如果肝血不足，月经量就会容易变少，最好的养肝方法就是睡眠，晚上早点入睡不要熬夜
3、3.注意保暖。月经量少的女性最好少接触冷水或者吃冷饮，特别是在经期时要注意保暖
4、4.注意自身卫生。平常注意卫生，并勤洗勤换，对于换洗的内裤要放在阳光下晒干，防止感染
5、5.月经期间注意饮食。平常生活中要少食辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅
6、6.保暖。这个很重要，女孩子在月经期间一定要注意保暖，少接触冷水或者吃冷饮
