为什么久坐和赖床对身体很不好

1、赖床导致的肥胖。很多人习惯睡到很晚才起来，这样错过了人体正常吃早餐的时间，影响了胃肠道的消化功能，同时会引起身体的脂肪堆积。所以赖床很容易破坏人体的生物钟。

2、导致心血管问题。通过统计学的研究可以发现睡眠的时间太长，患上心脑血管疾病的风险就越高。

3、影响哳咪峋泶膀胱的功能。很多人习惯赖在床上不动看手机或者追剧，但实际上长时间憋尿，就让尿液一直留在膀胱中，时间长了就会对膀胱的健康产生影响。另外因为全身不运动，会减慢身体的血液循环，最终会引起关节疼和肌肉疼，这是因为关节和肌肉的一些代谢废物很难排除体外。