1、第一要素：给自己一个机会
2、人生需要给自己一个机会，去尝试，去体验，去突破。在尝试中去发现新鲜点，在体验中去获取宝贵的经验；在突破中逐渐发现自己，完善自己。
3、第二要素：我可以通过不断重塑自己来实现任何目标
4、我通过不断的学习，刷新自己的认知，也在这个过程中，重塑自己对体重管理的认知。（比如厨艺、健身教练、开补习班等）
5、第三要素：高质量借力是成功的捷径
6、回头一想，原来自己这一路，一直是在靠近那些比自己更优秀的人，所以才成长的比我的那些同学要快；因为靠近并融入那些更优秀的人，才获得比别人多的机会；也因为接触到那些优秀的人，自己也逐渐变的更优秀。
