进入秋天后真是应了中叉十矣哎医上所说的“秋燥”:嘴唇总是干,嗓子上火,这主要是由于刚过夏天,酷暑掏空了人体的津液,而秋燥又对我们的袭击,秋天一定要多喝水,用水来补充体内的津液,朋友们说,脱度素檗喝了不少说嘴还是干怎么办?下面我们来看一下秋天嘴唇干裂、嗓子冒烟该怎样补救。
4、多食粗粮：多吃一些富含纤维素、矿物质的食物，可以防止便秘，促进通便，因为便秘会使火发不出去，也就是燃烧了津液。
5、保持良好的情绪：情绪不稳定也会上火，燃烧津液，避免口干舌燥，一定要有一个良好的心态，稳定自己的情绪。
6、多吃水果：水果适合多吃些葡萄、梨等含水分高的水果，想荔枝、苹果等温性食物尽量少食。
