吃了泡面怎么防止发胖

1、煮泡面时，蔬菜的比例要有一定量,不能比例太小，可以放一些番茄，番茄可以吸收泡面的油，使泡面减少飒蛏擢墟油腻感，可根据个人口味添加。

4、只吃泡面不和面汤，汤里面的油脂和盐分还是较高的。

6、最后吃完泡面,进行运动，进行慢跑,在跑步机上和体育场,都可以。

7、防止发胖主要在“管住嘴，迈开腿”