如何增强我们的体质

1、想要提高我们的体质，首先我们需要做的就是保证正常的饮食规律，保证一日三餐按时按量。

3、此外，我们也要注意饮食平衡，要注意多吃一些富含营养的水果，减少吃太多油腻辛辣的食物。

5、然后我们还需要保证有一个良好的心态，这对于保护我们的身体健康，提高我们的身体免疫力有很重要的作用。