月子期如何调理身体？

1、坐月子期间一定要禁欲。

2、坐月子期间要补充适当的营养。

3、要注意保暖，多休息，避免下床走动。

4、不要从事体力劳动，产后两周后可进行简单运动。

5、注意个人卫生，经常更换内衣内裤。

6、注意奶水充足，合理饮食，避免辛辣。