怎么控制自己的体重

1、少吃油腻食物，每天大鱼大肉想不张胖都很难，所以要注意饮食。

3、生活中可以喝一些果汁，补充身体维生素，补充水分。

5、多吃水果蔬菜吃健康的食物，感觉自己饿了时可以先吃一些水果，或者喝水。抑制食欲。

7、做瑜伽，瑜伽比较适合女生做经常做瑜伽可以起到很好的塑形作用。