到国外跑马拉松

 时间:2024-10-13 02:53:22

1、这次报名的赛事在菲律龄孢歇唤宾的马尼拉,国人到菲律宾得线上申请签证,就不在这里说来。酒店也可以事先订好, 将跑的东西请酒店代收。

2、因为马尼拉很热,所以起跑时间都订的超早,记得提早出门,像这场就在凌晨3:30分起跑,我2点就到了,整个晚上都甭睡啦。

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4、跑步不需英文,只要跟着大家跑即可,但是简单的21公里或10公里要看的懂,沿路就说WATER(水)和SPORT DRINK(运动饮),记得公里数长的要多吃香蕉,避免抽筋。

5、遇到摄影师要记得微笑,过终点后跟着人走去拿牌和礼品,基本上都不用英文,会场上有很多摊位可以玩玩, 都付钱了一定要去的。

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