减肥反弹的原因有哪些

1、糟糕的饮食习惯，很多人以为减肥了几个月，体重下来了，就开始松懈，开始毫无节制的暴饮暴食，又不加运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不胖呢？

3、减肥一般需要经过减肥期、停滞期、巩固期三个过程，很多人就是没有度过停滞期而减肥失败，度过了停滞期而没有坚持巩固期而反弹的，更是可惜

5、采取节食或者厌食的方式减肥，在减肥的同时也影响了人体必须摄取的营养物质，致使人体新陈代谢能力降低，那么恢复饮食后，必然会对营养报复性吸收，造成反弹，甚至超越之前的体重。