1、红枣热量高，素有铁杆庄稼之称，饥饿时可补充体能。富含膳食纤维，蛋白质，维生素A等
2、红枣加水煮开后，打入鸡蛋，再次沸腾后倒入酒即可。米酒具有润心肺，止咳，治虚劳等作用。本品具有防寒，开胃，健脾，润肺等好处，也适合产后水肿的女性
3、制作红枣柚子茶，在蜂蜜柚子茶加入去核的红枣，柚子皮具有止咳 化痰，红枣健脾胃，保暖的好处
4、生姜红枣茶里加入枸杞，当归，红糖等，具有补血，活血，驱寒，暖胃，止咳等好处，适合风寒咳嗽，风寒感冒，痛经，畏寒怕冷，美容养颜
5、红枣，枸杞，雪梨，银耳水，可用冰糖或蜂蜜调味。具有滋阴润燥，利咽等好处
6、红枣乌鸡煲汤或红枣小米粥，具有润肺功效
