怎样改掉吃零食的坏习惯

1、说说吃零食的危害零食说白了就是一些垃圾食品，说到危害极大，很多都是添加了防腐剂的，致癌物也多，还有就是一些烘烤、膨化食物，吃了非常的上火，对人的身体非常的不利。

3、多吃主食很多人吃了零食都不喜欢吃饭了，而且非常的挑食，所以在这里劝那些喜欢吃零食的朋友，一定要多吃主食，少吃零食。

5、用水果来代替零食如果实在忍不住要吃零食，其实也可以用水果来代替，毕竟水果吃了才有益身心，有营养，而且有些水果还有美容养颜之功效。