怎样解决心里压力问题

1、 在椅子上背部轻轻靠在椅子上的靠背。

2、 身体稍稍前倾同时保持头部挺直。

3、 两脚摆放距离与肩膀同宽。

4、 脚心全面贴地，在大腿上掌心朝下平放两手。

5、最后轻轻闭上眼睛，静静地深呼吸，连续3次。

6、 坚持可以缓解心理压力问题。