怎么正确洗澡

1、洗澡前喝1杯水

2、洗澡时闷热的环境，容易让人出汗，导致身体失水。

3、所以，建议洗澡前喝杯温水，补充体内水分，避免发生低血压等状况。

时间别超过20分钟

4、洗澡时间过久，容易破坏皮脂膜，引起各种皮肤问题；还易引起眩晕、心慌、多汗等脱水症状。

5、而且，浴室的空气流通性一般不太好，待久了容易大脑缺氧，可能出现晕倒、心绞痛等症状，中老年人尤其危险。