自卑的人应当怎样自我调整心态

1、把自信的基础建立在“我是谁”，而不是“我拥有什么”的基础上：当你过度的把自己的价值建立在外部世界对你的认可和评价之上的时候，那就意味着你的喜怒哀乐以及追求都要去追随以及讨好他人的目光以及评判。

3、放弃和他人进行比较；当你把和别人比较更替为和自己比较的时候，你的幸福感以及对自我的肯定会逐渐提高；

5、把聚焦自己的负面品性转换到专注自己内在的优势和竞争力上来：其实，养成真正的自信最核心的只有一点，那就是：改变你的视角。简单解释就是，把天天盯着自己的错误和不好，转移到：我身上有哪些优点呢？