1、准备糯小米,花生,红枣。
2、糯小米和花生淘洗干净，加入900ml的清水，红枣洗净，用剪刀去核剪成小块。
3、用带预约功能的电炖锅煲粥，预约3小时（刚好可以浸泡食材），选杂粮粥那一档煲5小时，塥骈橄摆计算好起床的时间，这样起床的时候，粥也煲好了，节约时间。强烈推荐小熊家的这款1L黄侣忒簿红色小炖锅，带预约功能，熬出来的粥比它家同款2L的浓稠（2L的家里也买了一个），而且1L的刚好适合一到三人的小家庭使用，看上去非常小，一罐刚好三个人一人一碗粥的量，平时熬个银耳莲子羹,煲汤都非常好，关键是小不浪费，当天熬当天吃，我们家出勤率最高的一款锅。
4、用在农村市场买的花心红薯，这种品种很老，没有改良，而且很好吃。
5、早餐的营养已经足够。
6、陈允斌老师写的书。
