增高的运动有什么

 时间:2024-10-13 06:34:00

1、跳跃性练习,可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。

2、球类活动,打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。

增高的运动有什么

4、跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。

增高的运动有什么
  • EXCEL表格乘法计算公式怎么设置?
  • 表格中乘法公式怎么输
  • excel表格如何计算乘积公式
  • 在Excel表格中怎样进行乘法计算
  • 自动求和公式excel怎么做
  • 热门搜索
    补办身份证需要什么手续 歆是什么意思 什么的启示 放疗和化疗有什么区别 jaguar是什么车 打印发票用什么打印机 什么是车震 蚯蚓的血是什么颜色 铁树开花是什么意思 爬是什么结构