关于减肥的好方法

1、很多美眉常嚷着要减肥，首先你要确定你是嫌身体哪部分胖了，是脸胖了还是腰部有赘肉，如果是脸胖了，可以专门买个脸部按摩器回来按摩脸部，腰部有赘肉可以每天做半个小时的仰卧起坐，这样的减肥才有针对性，不至于有些美眉肥没减好，把胸给减没了。

3、尤其实在冬季，蒸拿是一个瘦身的好办法，对于那些身体健康的来说，是一种享受，可以配上自己喜欢的中草药进行理疗，但这种方法不适合那些心力衰竭的人群。

5、减少脂肪和油的摄入，很多人都知道减肥的话要少吃荤腥，多吃蔬菜和水果，其实就是这样的，没有错。但少吃不代表不吃，可以多吃点瘦肉和鱼肉之类的，龙虾螃蟹之类的海鲜味道也很不错，吃了也不容易胖。

7、还有一种偏方就是在市场上买上一袋粗盐，把粗盐用一块布包好或者直接密封缝起来，加热它但不使它融化，按摩你的肚子或者小腿，能起到燃烧脂肪的作用，不过这种方法因人而异，如果皮肤上有伤口就千万不要用了。