1、选对时间断奶。一般断奶在6个-1岁之间比较容易断奶。这个时间的宝宝已经在适量添加辅食，味蕾慢慢开始发达，对母乳的依赖减弱。
2、不要在秋冬季节戒奶，不要在转季期间断奶，这些天气温度的变更容易给一下子断奶的宝宝带来感冒。免疫力更多来自母乳，戒奶后免疫力会有一定的降低。
3、讲究循序渐进的方法。从计划开始戒奶，提前一个月，逐渐减少母乳的次数。妈妈少抱一点，其他家庭成员这个时候多抱孩子。可以用吸奶器把母乳吸出，用瓶喂宝宝。
4、挑选接近母乳的奶粉，减少母乳次数之后，加大奶粉的次数。奶粉接近母乳，让宝宝更容易接受。从一天10次母乳减到一天5次母乳，逐渐减到0次。
5、决定给孩子戒母乳的当天，母亲不要跟孩子同一个床睡。分床睡上几天，孩子要喝奶的时候就喂奶粉。
6、母亲在逐渐戒奶的过程中要避免吃催乳的食品，避免戒母乳过程中造成有奶结堵塞乳腺。
