1、关于拒绝有一点你必须要认清楚：朋友之前帮忙是情分，不帮忙是本分，这个世界没有什么应该不应该，别人没有义务和责任去帮助你同样你也没有义务和责任去帮助别人。（当然我们提倡互帮互助，这里强调的是对不合理请求的态度。）
2、当别人向你提出请求，你首先应该思考他的这个请求是否在你能接受的范围之内，如果不能，那这就是一个不合理的请求，这个时候你就应该想起上一步所提到的一句话：帮忙是情分，不帮忙是本分。当你认清楚这一点之后，你以后遇到同样的问题都可以这样思考。所以，我们面对这样的请求就应该说不！
3、有时候，当你拒绝别人的请求以后，他可能还会缠着你不放，希望你能够帮他，这个时候千万不能动摇，因为有自己的立场和态度，任何不合理的请求对于你来说都可能会让你各方面受损。你要谨记这一点！
4、如果你能够做到以上3点，那么你就已经成功了一大半了。但是求助者这个时候可能会通过别人来说情，让你去帮助他。面对这种情况的时候，你就应当对说情者表明自己的态度，让说情能够明白你的意思，并通过说情者将自己的态度再次告诉求助者，这样求助者自然会放弃对的求助。
5、拒接别人的请求以后你可能会觉得过意不去，这其实是一个严重的错误，对于不合理的请求就应该拒绝。因为这本身是超出你的能力范围之外的，你在拒绝别人的时候要把理由说的清清楚楚、明明白白，这样求助者才会放弃。
6、不要有任何心理负担，这个社会本来就是一个利益的社会，如果你交到了一些总是向你提出不合理请求的朋友，那么希望你能够尽快放弃和他们的交往，希望你能够在未来的路上交到一些真正的朋友。
