小孩不吃菜只吃白米饭怎么办

1、为了让孩子爱上菜，妈妈可以花些心思，如带孩子去购买菜，让孩子自己挑选喜欢的蔬菜和鱼虾买回来。和孩子一起摘菜，洗菜，切菜，炒菜。给孩子讲一讲多吃菜有哪些好处。如蔬菜里含有丰富的维生素，鱼虾和肉里含有身体发育所需要的蛋白质等。

3、先鼓励孩子吃一小口尝一尝，和白米饭搭配着吃。给孩子讲，白米饭很香但是加上菜会更加香而且会更加有营养哦。也可以把白米饭做成蛋炒饭试一下哦。

5、如果孩子上幼儿园了，偏食习惯很容易改掉。可以把孩子偏食习惯讲给老师，寻求老师帮助，因为在幼儿园集体就餐中，如果孩子周围小朋友都把菜吃得很干净，相信在老师引导和鼓励下孩子很容易受到影响发生改变。