高考时怎样缓解紧张

1、方法一：深呼吸！在你紧张时，千万不要慌，试着用深呼吸来缓解！

2、方法二：当感觉心里实在紧张的不行时，暂时放下手中的笔，简单回想一下自己这一年的奋斗，那样你会感到信心十足！（千万别想得太深导致时间流逝了！）

3、方法三：进考场之前准备一只葡萄糖，必要时可以带一点食物。

4、方法四：自我激励！当你紧张时要学会自我暗示：我付出了很大努力，我一定能过！

5、方法五：高考每个人都会紧张的，当你紧张时你就看看旁边的人，没准他们比你还早紧张！这样你的心情就会好很多！