1、睡眠防癌。
癌细胞是细胞分裂过程中产生的不正常细胞。细胞分裂多在入睡眠吋进行。合理睡眠，有利于细胞机体控制细胞发生异变。
2、开窗防癌。
地面及许多建筑材料能释放致癌气体一一氡。开窗可使空气中的这类致癌气体降低到最小浓度。
3、穿衣防癌。
长期受大量紫外线照射可使皮肤癌。穿衣戴帽．不让紫外线长时间反复照射，可预防皮肤癌。
4、戒烟防癌。
香烟中的放射性元素与烟草中的毛点结合，并在肺内沉积，形成放射性“热点”是肺癌的发源地。
5、饮茶防癌。
茶可阻断致癌物一一亚硝胺在体内合成，同时也有抑制亚硝胺致癌的作用。
6、食蒜防癌。
经常食用大蒜．既可阻断亚硝胺在体内合成，又可激发 人体巨噬细咆吞噬细胞。
7、吃蔬菜防癌。
蔬菜中的卟绿索、铜钠盐是有效的抗诱变剂。蔬菜中的大量维生索C能阻断驭硝胺形成。
8、吃点肥肉防癌。肥肉中的共轭哑油酸行抗癌作用。吃点肥肉还可以使胆固醇含量不致过低，增强抗癌能力。
9、改变饮食习惯防癌．
癌变是一项长期的叮逆性“工程”，不变化的饮食习惯可以引起癌变早发。故食物应多种多样，荤索混合．交义食用， 除特殊病人外．尽量做到不偏食、不忌口或少忌口。
