伤心难过为什么应该及时倾诉

1、不及时倾诉会产生抑郁如果把所有的伤心和难过都放在心底，自己一个人扛着，所有的委屈就自己知道，久而久之，会产生抑郁。

3、影响同事关系心中有不良情绪，会体现在我们的表情以及言谈举止。我们会在不经意间把不好的情绪带到工作中。影响你和同事的关系。

5、不自信因为害怕你的不良情绪会影响同事和家人，那么你就会带和他们的交往中顾虑很多，说话小心，会让我们的交往不那么自信。