营养健康雪菜肉末汤

 时间:2024-10-14 08:36:00

1、先烧半锅开水。(看实际情况多少人吃,反正水要比料多好多才像样)同时清洗雪菜,要洗干净,这个菜容易藏沙子,多冲洗几次。

2、把洗好的雪菜,切碎,20~50毫米长吧,反正很碎都行,然后把肉切碎,能切多碎切多碎。肉跟雪菜的比例大约1:5的样子就可以了。

3、水开后,加入切好的雪菜,加盖,让快速沸腾,一定要保持大火。水开后,加入切碎的肉末,搅拌一下,否则肉末会结成一团,就没味了。

4、加入肉末之后 3分钟内加入适量盐和鸡精或者味精,满三分钟左右就关火起锅。煮久了肉全是渣子。不过这个菜好吃的也就是汤和 雪菜了,肉都跟海绵一样了。呵呵,不过我细化吃肉纤维。

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