考试前如何缓解压力

1、首先要学会自我安慰，适当的压力的却是有好处的，但是压力过大确实非常不好，所以要学会自我调节，首先的自我安慰是少不了的。

3、学会转移注意力，转移注意力，不去想那些令人烦劳的事情，可以给你带来很大的好处。

5、考试时调整好心态，最重要的就是不要想后果，千万不要想着如果你失败了会怎么皱诣愚继样，这是考试时最不能出现的情况。