怎样健康养生

1、经专家表明冰糖炖雪梨有消痰、降火、润肺、凉心的功效，雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素1、2和维生素c、胡萝卜素等等，具有生津润燥、消热化痰之功效，特别适合秋天食用。1.将雪梨切一点，挖空（最好买那种棕色的梨）2.加入银耳，盖上梨盖（中火五分钟后）3.再加入冰糖和枸杞（小火十分钟，老人牙口不好十五分钟）4.出锅完成