恐惧症的自我治疗

 时间：2024-10-14 08:12:00

对于比较轻微的恐惧症可以进行自我治疗，核心内容就是越邦京捎莆怕什么越去做什么；还可以用系统脱敏，把恐惧的东西分级别，逐步的克服恐惧。

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