如何有效的缓解眼部疲劳

1、晚上要早点睡第二天要上班，就不该玩的太晚，最简单有效的方法，就是头一天睡个好觉，早睡早起，才能保证第二天工作时，眼睛不疲劳。

3、养成午睡的习惯无论是上班还是上学，中午都有一点点休息的时间。这个时间可以让自己睡一会，小眯一下，会很轻松的缓解眼部的疲劳，还能让下午的工作状态更有精神。

5、做眼部保健操觉得眼部很疲惫的时候，暂时的放下手头的工作，闭上眼睛给自己做下眼部保健操。揉揉太阳穴，眼部的穴位，让眼部快速得到缓解。