高血压患者如何注意饮食

1、吃的方面要注意少油少盐。一些高热量的东西，尽量少吃，或者是不吃。平时尽量的少吃盐，还有巧克力之类的食物。

2、少吃辛辣刺激的食物。尤其是，一些容易便秘的高血压人群更是要注意。多吃一些富含膳食纤维的粗粮。多吃水果蔬菜类。

3、减少动物脂肪类食物的摄入。最好是能够戒烟戒酒。管理好的自己的嘴，控制体体重，肥胖的人，更容易患高血压。