如何在寒冷环境中锻炼

 时间：2024-10-12 08:58:59

1、注意保暖，穿舒适的衣服，合适的鞋子，不要什么紧身衣，拖鞋。

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3、注意休息，保持体力，要留有余力

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5、避免长时间锻炼，否则会造成皮肤冻伤

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