预防脂肪肝的食物有哪些

1、　　一、牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体内胆固醇的吸收。

3、　　三、燕麦：含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固酸、甘油三酯。

5、　　五、海带：含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇;食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

7、　　七、苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。