能吃饱且健康的减肥餐食谱

1、锅内烧开水至沸腾，放入若干只已去皮的虾，加入些许盐，煮至熟，或者待其熟透，捞出蘸酱吃也可

2、我们还需要些蛋白质的食物，因此两个水煮蛋再适合不过

3、水煮西蓝花竹笋和生菜，不需要太多调料，有咸味即可。