如何合理的安排减肥时间

1、早晨六点到八点之间，是很好的运动时间。有晨跑的习惯的人，可以晨跑。不习惯跑步的人，可以选择散步。

3、午饭过后，有条件的话，建议午休一下，一般一点到两点之间，休息十五分到半个小时。不要小看这短短的十几分钟，午休一会儿，下午就会精力充沛。