如何预防感冒

1、多喝开水，喝开水能将病毒较快地代谢出人体,达到预防感冒。

2、饮食以清淡为主，不能吃太咸了，会导致唾液的分泌减少。也不能吃太甜的食物，高糖食物也会消耗体内的水分。引起口干舌燥，使免疫功能低下，易引起感冒。

3、早睡早起，中午最好睡个午觉，补充精神，半个钟足够。

4、适量运动有助于血液循环，促进身体健康，可以预防感冒，特别推荐慢跑。

5、常用热水泡脚15分钟，里面加点盐最好。

6、每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌.