产后抑郁有哪些表现和改善方法

1、经常无缘无故发脾气产后的女性，有时候经常无缘无故的发脾气，有时候自己也知道这样不好，就是控制不住要发脾气。

2、总是想哭有时候一点点事情就想哭，而且总喜欢躲在被子里偷偷的哭，别人无心的话，就会把自己给伤害到。

3、情绪波动非常大产妇情绪波动非常大，动不动就大哭，动不动就大发脾气，总感觉别人事事不对，感觉周围没有一件顺心的事情。

4、总感到焦虑产妇觉得很焦虑，一会儿担心这个，一会儿担心那个，总是处在焦虑当中，担心孩子，担心这个担心那个

5、总是注意力不集中干事情的时候总是注意力不集中，在做这个事情的时候想到另一个事情，总是会胡思乱想，感觉世界就要塌了一样。