如何爱护肠胃

1、早上起床饮用一杯热的柠檬水，这样不仅可以排毒，而且有助于肠胃消化。

3、少吃糖果、巧克力等高热量食物，这些食物往往含有大量糖分，而且含有很多添加剂，吃了很容易饱腹，引起肠胃不适。

5、饮用姜茶，生姜可以刺激消化，缓解腹胀的症状，饮用姜茶时可以添加一些蜂蜜来调味。