高考前学生如何来减压才能在考试时超常发挥

1、保持充足的睡眠，这一点很重要，没有好的睡眠就没有精力去好好看书做题目，别到时候考着考着因为没睡好而睡着了，那太不该了，无论时间有多不够，睡眠的时间是必须要有的，而不是挤出来的。

3、听听一些轻松节奏的音乐，考前的复习是非常枯燥的，从而让很多人静不下心来而压力剧增，这个时候听一些轻松缓慢类的音乐能缓解你的压力，切记别听那种很嗨很摇滚的音乐，不然之后的考试估计得废。

5、自我暗示，想要简单又不麻烦得来减轻考前的压力，自我暗示首当其冲，很多学校会请一些讲师来给学生们做心理暗示，其实有些压力的来源都是没有必要产生的，只要枷讹般身相信自己，努力过，即使最后结果不尽人意，也没啥关系，毕竟条条大路通罗马，不是吗？

7、聊天，当作为学生的你有了压力，最快速的方法就是把你注意力放在其他上面，也不是说可以不学习不复习了，就是在空余或者课余期间和同学们聊一些轻松的话题，也能起到不小的减压效果。