哪些人群需要补充维生素B1

1、婴幼儿3-6个月吃母乳的婴幼儿易患脚气病，特别是习惯吃蒸饭和米汤的宝宝。维生素Bl能帮助宝宝消化，增强宝宝食欲，促进宝宝的生长发育。

3、紧张焦虑的人群生病、焦虑、精神打击、手术后等不仅需要补充维生素B1，而且需要补充其他B族维生素。

5、粗粮谷物谷类的表皮部分含维生素Bl最高、是维生素幞洼踉残Br最丰富的来源。多吃些粗粮或未经精细碾磨的谷类，可有效补充维生素B1。如小麦胚芽、米教、糙米、燕麦、全麦面粉、黑面包、玉米、小米、大豆类大豆、豌豆、扁豆、红小豆等