1、每天对镜子练习微笑：男人要阳光大气，女人要甜美温文。微笑，是自信者的符号。
2、每天锻炼身体：男人喜欢身材好的女人，女生喜欢身材好的男人（尤其是腹肌）。原始社会女人一定会喜欢强窦牮恝沁壮的男人，这个传统现在还是有的。经常运动的人，会有一种魅力。
4、培养个性：气质最大的不同就在于个性。一个人要有自己的个性，活出自己的本色。要有自己的价值观念，而且让别人知道你的道理就是这样，坚持自己的原则，坚持自己的主见，不随波逐流，你的气质就显现出来了。
5、总之，气质要内外并修，气质要慢慢培养。总有一天，你会被你自己迷倒。
