随着时代的发展和工作的需要，经常熬夜吃夜宵已经成为很多人的家常便饭了。但同时也漫漫影响了人体的健康，许多人会问吃夜宵真的会发胖吗，真的会影响健康吗？答案肯定是的。下面小编将告诉大家到底会有哪些影响及原因。
2、 晚上吃夜宵的时候绝大多数食物，脂肪含量都比较高。如上所述，多余的营养必定会形成身体脂肪，而且积攒的太多，容易引发高血脂和高血压等多种疾病发生的可能。
2、 容易引发各种疾病，除了上面说的容易诱发高血脂和高血压之外，还可能会发生大肠癌的危险因素。而且夜宵中的低纤维、高蛋白、高脂肪等的食物特质，都会加大人体肠癌的发病率较。另外，晚上最好不要抽烟喝酒！
2、 我们还可以选择碳水化合物，比如一杯牛奶或清淡的稀粥，这类食物能够间接地改善大脑的化学反应（能让身体分泌胰岛素），就能有镇静安神的作用，不仅对吃夜宵的朋友管用，也能对其他由于压力原因的失眠朋友解决困扰。
